Jedz i biegaj

Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania

Wydanie
Galaktyka, Łódź, .
Wymiary
14,0 × 12,5 cm
Typ publikacji
Płyta CD
Nośnik główny
CD-MP3
Ilość nośników
1
Oprawa
Kartonowa
ISBN
9788375793024
Waga
0,06 kg
Język
polski
więcej detali

Kategorie

Opis książki

Czyta Krzysztof Banaszyk. Od niemal dwóch dekad Scott Jurek jest najważniejszą postacią i gwiazdą biegów ultramaratońskich. To niezwykle trudna, ale wciąż zyskująca na znaczeniu dyscyplina sportu. W 1999 roku będąc właściwie nikomu nieznanym biegaczem, Scott Jurek niespodziewanie wysunął się na prowadzenie w Western States Endurance Run – słynnym stumilowym (a więc ponad stusześćdziesięciokilometrowym!) wyścigu szlakiem z czasów gorączki złota przez kalifornijskie góry Sierra Nevada. Jurek wygrał go siedem razy z rzędu, ustanawiając również nowy rekord tej trasy. Dwukrotnie zwyciężył w Badwater Ultramarathon, a więc w biegu na ponad dwieście siedemnaście kilometrów przez Dolinę Śmierci. Ustanowił rekord Stanów Zjednoczonych w dwudziestoczterogodzinnym wyścigu, przebiegając w tym czasie dwieście sześćdziesiąt sześć i sześć dziesiątych kilometra, czyli sześć i pół maratonu! Znalazł się w grupie najlepszych biegaczy, którzy w Meksyku wzięli udział w wyścigu z udziałem Indian Tarahumara, znanym z bestsellerowej książki Urodzeni biegacze. Te osiągnięcia należą do absolutnie wyjątkowych, a niezwykłości dodaje im fakt, że Jurek dokonał ich, jedząc wyłącznie produkty pochodzenia roślinnego. W Jedz i biegaj Scott Jurek szczerze opowiada o swoim życiu weganina i o karierze wybitnego sportowca. Jego historia może być natchnieniem dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania, pokazuje bowiem, jak silna potrafi być ludzka wola. To inspirująca opowieść o dzieciństwie Jurka, początkach biegania (z którym nie zaprzyjaźnił się od razu) i o powolnej przemianie w weganina i ultramaratończyka błyskotliwie wygrywającego zawody rozgrywane na całym świecie. Ta historia obala stereotypowe poglądy na temat tego, co powinien jeść sportowiec, myślący o dobrych wynikach! Jedz i biegaj jest pełne niezwykłych opowieści o wytrzymałości i współzawodnictwie, naukowych ciekawostek i praktycznych porad – w tym wielu przepisów na ulubione dania autora. Ta książka zainspiruje do działania każdego, kto po nią sięgnie: do pierwszego biegu, poszerzenia horyzontów żywieniowych albo wręcz do poznania granic własnych możliwości. Czy można przebiec ponad 266 km w ciągu doby? Czy można bić rekord za rekordem? Czy można zmierzyć się z legendarnymi, najlepszymi długodystansowcami świata z plemienia Tarahumara? Można. Ale czy można zrobić to wszystko będąc jednocześnie weganinem? Można. Pamiętam, jak kiedyś pewna specjalistka z zakresu żywienia oceniała moją dietę i z dezaprobatą kręciła głową, słysząc że biegam maratony i nie jem mięsa. Ciekawe, co by powiedziała, gdyby przyszedł do niej Scott Jurek? Wychował się w tradycyjnej rodzinie, gdzie na stole królowało mięso i ziemniaki. Dziś jest słynnym wegańskim ultramaratończykiem. Nie musisz być biegaczem, żeby przeczytać tę książkę. Możesz po prostu chcieć poznać niezwykłą historię niesamowitego człowieka. Albo mieć ochotę na dobry wegański przepis. No to jak? Gotowi? Do biegu... START! Beata Sadowska, dziennikarka TVP

Opinie czytelników

(3.82)
512 ocen, w tym
63 opinii
5
22
4
31
3
10
2
0
1
0
Proszę , aby dodać opinię.
Twoja ocena
Tytuł opinii
Treść
Uwaga! Proszę wypełnić wymagane pola.

wiem ze nie jestem obiektywny ale nie musze. bieganie mnie strasznie cieszy. książki bieganiowe również. dżurker mnie zaaktywizował jeszcze bardziej. szacun dla niego, za jego przekonania i poczynania. chce tak jak on, biegac bo to jest fajne - i tyle.

Przeczytaj całą opinię
2017-05-05
źródło: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/152582

Idealna książka dla biegaczy

Książka człowieka z wielką pasją dla ludzi z pasją. Opowiadania o ultramaratonach są świetne, wciągające. W każdym rozdziale znajdziemy dużo przepisów oraz ćwiczeń.

Przeczytaj całą opinię
2016-06-22
źródło: http://www.empik.com/p1052641294,ksiazka-p

Super! Bardzo inspirujące i fajnie się czyta.

Przeczytaj całą opinię
2017-04-03
źródło: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/152582

Ciekawa historia...

...chłopaka, który wyrwał się nudnemu życiu. Historia o kształtowaniu się charakteru, siły woli, panowaniu nad ciałem i przekraczaniu jego granic. Do tego mnóstwo cennych przepisów kulinarnych dla nie lubiących mięsa. Cena książki jest po protu dobra i dlatego warto ją kupić.

Przeczytaj całą opinię
2016-02-01
źródło: http://www.empik.com/p1052641294,ksiazka-p

Co prawda książka Richa Rolla bardziej mi się podobała, ale ta też była ciekawa.

Przeczytaj całą opinię
2017-03-02
źródło: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/152582

inspirująca postać

Bardzo dobrze się czytało. Inspirująca postać i ciekawa opowieść.

Przeczytaj całą opinię
2015-12-10
źródło: http://www.empik.com/p1052641294,ksiazka-p

Sięgnąłem po tą pozycję, ponieważ biegam od roku i szukałem inspiracji w przerwie zimowej. Na pewno nie polecam jej każdemu. Dla mnie była nieciekawa, podziwiam autora za jego wyczyny fizyczne, natomiast odnoszę wrażenie, że pomimo ponad dwustu stron jest tam niewiele treści. Jakby ta książka była pisana trochę na siłę, tak też po pewnym czasie ją czytałem. Dużym plusem są interesujące przepisy kulinarne na końcu rozdziałów i sekcje z poradami dla biegaczy (choć chciałoby się, żeby były bardziej szczegółowe i żeby było ich zdecydowanie więcej). Scott Jurek przedstawia siebie jako wzór biegacza-profesjonalisty (kto by nie chciał być tak postrzegany? :) ). Myślę, że jego podejście do biegania może być przykładem nie tylko dla sportowców, ale również dla każdego, kto dąży w jakiejś materii do bycia lepszym.

Przeczytaj całą opinię
2017-01-09
źródło: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/152582

Dla biegaczy i nie tylko

Świetna książka przedstawiająca historię jednego z najlepszych ultramaratończyków wiata.

Przeczytaj całą opinię
2015-07-22
źródło: http://www.empik.com/p1052641294,ksiazka-p

Największą motywację w swoim życiu znalazłem w trakcie czytania tej książki. Polecam !

Przeczytaj całą opinię
2016-10-11
źródło: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/152582

Inspirująca

Nie biegam, ale z przyjemnością przeczytałam. Imponuje bardzo panowanie Jurka nad umysłem i ciałem. Sporo inspiracji kulinarnych, aż chce się zostać weganinem...

Przeczytaj całą opinię
2014-08-26
źródło: http://www.empik.com/p1052641294,ksiazka-p
z 7